В молодом возрасте кожа женщины не нуждается в питании с помощью косметических средств. С 25 лет на участках кожи, предрасположенных к раннему увяданию, а это наружные уголки глаз, уголки губ и лоб, появляются первые складочные морщинки. Поэтому эти участки требуют особенно тщательного ухода и питания.
Питание кожи, в первую очередь, осуществляется с помощью питательных кремов. Самый распространенный крем — ночной питательный. В его состав входят высококачественные жиры и масла, которые благотворно влияют на кожу любого типа. Кремы, которые в своем составе имеют животные и растительные жиры (ланолин, воск и др.) переносятся лучше, поскольку по своей структуре ближе к физиологии кожи. Питательные средства, содержащие минеральные вещества (вазелин, парафин, минеральное масло) менее «любимы» кожей. Как правило, кожа хорошо впитывает питательный крем, меньше выделяет влаги и поэтому не сохнет и не шелушится. Питание также защищает кожу от микробов и других негативных факторов внешней среды.
В дневных и ночных кремах содержание воды и жира разное: ночные содержат 2/3 жиров и 1/3 воды, дневные наоборот.
Чаще всего днем используют жидкие питательные кремы. Они лучше впитываются, хорошо подходят для сухой, шелушащейся и увядающей кожи. Для нормальной кожи такие жидкие кремы рекомендуется использовать не каждый день, а чередовать с другими кремами.
В зимний период на день оптимальный вариант для всех типов кожи — жирный плотный питательный крем. В холодную погоду это самая лучшая защита для кожи и основа под пудру.
В состав крема, предназначенного для питания кожи могут входить также и витамины. Питательные кремы, в состав которых входят гормоны, экстракты и соки растений, биогенные вещества, соли, обладают стимулирующим действием. Их следует держать в прохладном месте. Такие средства не рекомендуется применять до 35-летнего возраста. Если использовать их в молодые годы, то гормоны и биостимуляторы могут вызвать осложнения на коже.
Питательные кремы используются утром за 30 минут до выхода на улицу и вечером за час до сна.
Наносить крем необходимо сразу после очищения и тонизирования лица, пока еще кожа влажная, так как вода способствует быстрому проникновению крема в кожный покров.
Перед нанесение на кожу крем нужно растереть небольшое его количество пальцами обеих рук, чтобы он немного нагрелся, особенно если хранится в холодильнике. Холодная кремовая субстанция сужает сосуды и питательные вещества плохо проникают в кожный покров.
Наносят крем на лицо и шею скользящими движениями кончиков пальцев по направлению кожных линий в течение 3-5 минут. Кожные линии:
- от центра подбородка к мочке уха;
- от углов рта к середине уха;
- от крыльев носа к середине уха;
- от центра лба к вискам;
- от внутреннего угла глаза над бровью, возвращаясь обратно к исходному положению;
- на шее — от ключиц вверх, к подбородку.
Потом опять кончиками пальцев по этим же линиям пройтись, слегка постукивая кожу.
Участки вокруг глаз подпитывать кремом нужно обязательно, но очень аккуратно. Кожу в этих местах растягивать нельзя, даже наносить крем нужно только постукиваниями пальцев. Начинают от внешнего уголка глаза, вдоль нижнего века, по направлению к внутреннему уголку глаза, затем снова начинают с внешнего и т.д. В конце кончиками четырех пальцев (кроме большого) нажимают на кожу вокруг век и быстро убирают, и так несколько раз, следуя по кругу.
Чуть больше крема нанесите на участки лица, где есть морщинки.
Уже через 10-20 минут состав крема хорошо пропитывает роговой слой кожи. Через 30 минут после процедуры лишний крем снимают ватным диском. Можно несколько раз приложить к лицу ладони тыльной стороной и, таким образом, подпитать кремом еще и руки. Для жирной кожи лучше немного смочить диск лосьоном или чаем.
Если излишки крема оставить на коже до утра, то вода, содержащаяся в креме, за ночь испарится, превращая крем в субстанцию, напоминающую мазь. Она может повлечь за собой долгое расширение сосудов и как следствие покраснение и шелушение кожного покрова. В этом случае кожа будет дряблой.
Для сухой или увядающей кожи рекомендуется использовать ночной витаминизированный крем, он лучше увлажнит и напитает ее. Для плотной, с небольшими порами кожи лучше применять жидкий крем.
Пользоваться питательным кремом каждый день не надо. Во-первых, кожа тоже должна отдыхать и сама «дышать» порами, выделяя собственные жиры. Во-вторых, она привыкает к составу крема и со временем он становится не таким эффективным. Лучше чередовать кремы с разными витаминами. В третьих, в разное время года в зависимости от типа кожи применяются различные кремы.
Если через 2-3 дня после применения какого-либо крема состояние кожи ухудшилось: появились угри, раздражение или шелушение, то сразу же прекращайте их применение. Такие явления на коже могут вызвать наличие в кремах различных витаминов, меда, алоэ, гормонов и т.д. Это значит, что крем вам не подходит и необходимо выбрать другой.
Хороши для улучшения состояния кожи и питательные маски. Цель у них — сохранить эластичность и молодость кожи.
Для чувствительной кожи, которая «не любит» воду, ветер, солнце, холод, будет полезно употребление внутрь поливитаминов, особенно витамин А (ТОЛЬКО ПОСЛЕ КОНСУЛЬТАЦИИ С ВРАЧОМ!!!).
Напитать и витаминизировать кожу можно не только за счет содержания полезных веществ в кремах, но и с помощью сбалансированного питания.
Особенно необходим коже для выработки коллагена витамин С. Его много в киви, апельсинах, лимонах, черной смородине.
В употребляемых продуктах должны содержаться Омега-3 и Омега-6. Эти жирные кислоты делают кожу эластичной. Они есть в рыбе, в семечках, оливковом и подсолнечном масле.
В достаточном количестве должны быть витамины А и Е. Е — авокадо, миндаль, шпинат и подсолнечное масло. Витамин А — печень, яйца, брокколи, томаты, фисташки.
Продукты с высоким содержанием серы, которая делает кожу гладкой — мясо, творог, горох, лук, чеснок.
Витамины группы B оздоравливают кожу, его много в мясе, молочных продуктах и яйцах.
В рационе должен быть цинк, который сужает поры и повышает гладкость кожи лица. Он содержится в тыквенных семечках, семечках кунжута, пшеничной крупе и устрицах.
Каждый день рекомендуется есть несколько штук кураги. В ней находится железо, которое способствует тонизации кожи.
По возможности пейте больше чистой воды, хотя бы литр в день.
