Кожа — это не только предмет гордости или разочарования женщин, но и показатель здоровья организма. В основном на нее влияют следующие факторы:
- нарушение режима питания,
- недосыпание,
- стресс.
Но главное, от чего зависит состояние кожи, это кишечник, его нормальное функционирование. Ведь именно в кишечнике находятся полезные микроорганизмы, которые способствуют усвоению питательных веществ и витаминов, очищают организм от токсинов и шлаков, и помогают стабильной работе этого органа.
Поэтому, чтобы справиться с акне, необходимо уделить большое внимание кишечнику. Такие симптомы, как:
- частые расстройства пищеварения,
- запоры,
- диарея,
- газообразование в животе,
- колющие боли в кишечнике,
- постоянная усталость,
- головные боли
могут сигнализировать о причине появления прыщей на лице. Вероятнее всего это дисбактериоз.
Проблема заключается в том, что вредные микроорганизмы активно размножаются, нарушая нормальную микрофлору кишечника. Они постоянно выделяют токсины, отравляющие организм человека. И кожа довольно быстро реагирует на этот процесс.
Дисбактериоз диагностируется примерно у 85% населения. Главные причины этого заболевания:
- загрязненная среда,
- некачественные продукты питания,
- не очищенная вода.
Качественный уход за кожей следует начинать с лечения кишечника. Не обойтись без лекарственных препаратов для восстановления нормальной микрофлоры в нем, они мягко и деликатно очистят этот орган от токсинов. Врачи своим пациентам с дисбактериозом рекомендуют проводить такой профилактический курс два раза в год.
Помимо этого, необходимо следить за своим питанием:
- принимать пищу в одно и то же время и небольшими порциями (4-5 раз в день);
- есть нежирное мясо и рыбу;
- побольше есть молочные продукты;
- употреблять только свежие фрукты и овощи;
- исключить из рациона острые приправы;
- употребление соли свести к минимуму;
- избегать сладостей;
- не пить крепкого чая и кофе;
- пить только хорошо очищенную воду.
Почаще гуляйте в парках и скверах, хорошо высыпайтесь, не тревожьтесь по мелочам.
Выполняя эти простые рекомендации, через некоторое время заметите, что ваша кожа выглядит гораздо лучше: она приобретет более свежий вид, исчезнут прыщи, а сухость уменьшиться.
