С возрастом грудь теряет свою упругость, так как ее поддерживают не мышцы, а «кожный веер», находящийся между подбородком и основанием груди. Поэтому заниматься ею нужно начинать уже в молодом возрасте. Правильный уход будет помогать поддерживать гладкую кожу и хорошую форму груди много лет.
Важное значение имеет бюстгальтер. Его нужно носить и подбирать так, чтобы он был удобным и правильного размера. Бретельки и края бюстгальтера не должны врезаться в кожу. Женщинам, занимающимся спортом, следует носить специальные бюстгальтеры из очень плотной ткани.
Очищение.
Для очищения кожи в области декольте применются мягкое мыло или увлажняющий гель для душа. Если в этой области кожа склонна к сухости или уже появляются морщинки, использовать мыло вообще не нужно. Вместо него применяйте отвары из трав. Увлажняющий эффект окажут ромашка, плоды шиповника, зеленый чай. Обмойте грудь таким отваром, промокните полотенцем, но не вытирайте насухо, чтобы кожа впитала влагу.
Обливания.
Уход за грудью во многом состоит из ежедневного обливания прохладной водой с помощью душа. Это способствует правильному кровообращению, придает мышцам и коже упругость и эластичность. Обливания выполняют круговыми движениями от центра к основанию. Чтобы добиться наилучшего эффекта и ощущения тонуса в области груди, рекомендуется направлять поток воды на грудь снизу вверх. После этой процедуры грудь следует протереть лосьоном для нормальной кожи и легкими постукиваниями вбить в кожу груди крем.
Косметические продукты для ухода за грудью должны содержать растительные компоненты, которые способствуют укреплению соединительной ткани, стимулируют синтез коллагена, благоприятствуют питанию и регенерации кожи. Таким компонентом являются водоросли, являющиеся поставщиком различных необходимых микроэлементов.
Пилинг.
Для обеспечения здоровья кожи в области груди, где она часто подвержена загрязнениям, хорошо раз в неделю проводить пилинг с использованием массажной рукавицы. Этот процесс способствует улучшению впитывания кожей различных питательных веществ. Нанесите на область декольте любое средство для пилинга (можно предназначенное для лица), промассируйте 3-5 минут, смойте теплой водой. После распределите в этой области толстым слоем обычный крем, оставьте на полчаса. Затем легкими движениями вмассируйте остатки в кожу.
Питательные маски.
Очень хорошо для нежной кожи груди периодически делать маски из натуральных ингредиентов.
- В сезон созревания клубники полезны маски из нее. Разомните ягоду и наложите равномерным слоем на область груди, выдержите 15 минут и смойте. Клубничная маска тонизирует и питает кожу, подтягивает ее и сужает поры.
- Не хуже питает кожу и маска из апельсина. Этот фрукт содержит большое количество витаминов и эфирных масел, которые очень «любит» кожа. Тем более, что его, в отличии от клубники, можно купить в любое время года. Нарежьте 1 апельсин кружочками и уложите на область декольте, оставьте на 15 минут.
- Примерно раз в 3 недели можно делать творожную маску. Возьмите 2 столовые ложки творога, 1 чайную ложку любого свежевыжатого фруктового сока и 1 чайную ложку растительного масла, перемешайте и нанесите на область груди на 20 минут. По прошествии этого времени смойте маску теплым отваром трав.
- Следующая маска поможет подтянуть грудь. Для этого нужно измельчить на кофемолке рис до состояния муки, добавить в эту муку 1 яйцо и столько сметаны, чтобы получилась консистенция жидкого крема. Нанесите полученную смесь на грудь на 15 минут. Потом смойте травяным отваром и нанесите на нее питательный крем.
- Сам питательный крем является хорошей косметической маской для груди. Нанесите на эту область большое количество крема, чтобы не было видно кожи, и укройте целлофаном. Продолжительность — 10 минут. Затем снимите целлофан и вотрите мягкими поглаживаниями остатки крема в кожу.
Тренировки.
Для упругости груди: встаньте прямо, соедините ладони на уровне груди и сильно давите ими друг на друга в течение 15 секунд. Повторите 10 раз. Проделывайте это упражнение несколько раз в течение дня.
Глубокое дыхание тоже способствует укреплению грудных мышц и выпрямлению позвоночника. Два раза в день — утром и вечером, стоя у открытого окна, глубоко вдохните и выдохните 20 раз.
Не забывайте про осанку. Если вы сутулитесь, то грудь может деформироваться, стать некрасивой и обвисшей. Старайтесь держать спину прямо.
Угри.
Иногда на груди могут появляться угри. В этом случае воспользуйтесь тональным кремом и замаскируйте это место.
Если угрей много, то ни в коем случае не нужно их выдавливать, так как после на этом месте надолго останутся следы. Лучше всего сделать компресс из настоя ромашки. Смочите им чистую салфетку и приложите к месту с угрями, сверху накройте целлофаном. Спустя 15 минут снимите компресс. Через несколько таких ежедневных процедур угри исчезнут, не оставив следа.
Беременность.
Важная процедура в период беременности — каждый день смазывать грудь кремом, предотвращающим ее растяжение. Лучше это делать перед сном, а по утрам пользоваться антисептическим лосьоном.
